Meer balans tussen lichaam en geest

Kundalini Yoga is duizenden jaren geleden ontstaan en in de jaren ’60 door Yogi Bhajan naar het westen gebracht; alle vormen van yoga zijn daaruit voortgekomen. Het wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. 

Het is een actieve yogavorm met veel speelse elementen en prachtige muziek; elke les is anders. Je ervaart direct wat de oefening voor je doet. Lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademtechnieken, mantra’s, mudra’s van de handen en creatieve meditaties. Na een paar lessen voel je je vitaler, flexibeler, alerter en ervaar je meer balans tussen je lichaam en geest!

Werking van binnenuit

Kundalini Yoga werkt niet van buiten naar binnen (de oefeningen hoeven er niet perfect uit te zien), zoals bij veel yogavormen. Het gaat er juist om wat de oefeningen fysiek en mentaal met je doen; om het ervaren. Door gebruik van bepaalde diepe spieren en ademhalingstechnieken leer je van binnenuit hoe je de oefeningen goed kunt uitvoeren, passend bij jou en op jouw eigen niveau.

Eens een  Kundalini Yogales volgen?